ОТПРАВКА АВГУСТ 2024. В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день (мягк.обл.)

Книга из акции "Ждём и экономим".

Ваш заказ будет отправлен после 07.08.2024.

Если в вашем заказе есть книги не из акции, и вы хотите получить их раньше - оформляйте на них, пожалуйста, отдельный заказ!

Издательство Альпина Паблишер

ISBN 978-5-9614-7246-2
Автор Дарья Варламова
Год издания 2021
Журналистка и автор бестселлера "С ума сойти" Дарья Варламова — "продвинутый пользователь" в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Книга на русском языке.