В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день (мягк.обл.)

Name: В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день (мягк.обл.)
Brand: Альпина Паблишер
SKU: R011784
Price: 10.49 EUR
Availability: InStock

Оставить отзыв

10,49 €

с НДС без учета Доставки / Versand

Доступность: Есть в наличии

SKU

R011784

Подробности

Издательство Альпина Паблишер

ISBN 978-5-9614-7246-2
Автор Дарья Варламова
Год издания 2021
Журналистка и автор бестселлера "С ума сойти" Дарья Варламова — "продвинутый пользователь" в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
Книга на русском языке.

Дополнительная информация

Дополнительная информация
Год издания	2021
Переплет	Мягкий
Кол-во страниц	160
Формат	145x215 мм, 60x90/16 (145x215 мм)
Переплет, подробнее	мягкий
Описание	Издательство Альпина Паблишер ISBN 978-5-9614-7246-2 Автор Дарья Варламова Год издания 2021 Журналистка и автор бестселлера "С ума сойти" Дарья Варламова — "продвинутый пользователь" в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. Книга на русском языке.