Мы используем cookies, чтобы обеспечить наилучшее обслуживание. В соответствии с новой директивой электронной конфиденциальности, мы должны попросить вашего согласия, чтобы установить cookies. Подробнее.
В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день (мягк.обл.)
Обычная цена
9,41 €
Цена особого предложения
8,74 €
с НДС без учета Доставки / Versand
Доступность:
Есть в наличии
SKU
R011784
Издательство Альпина ПаблишерISBN 978-5-9614-7246-2Автор Дарья ВарламоваГод издания 2021Журналистка и автор бестселлера "С ума сойти" Дарья Варламова — "продвинутый пользователь" в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.Книга на русском языке.
| Год издания | 2021 |
|---|---|
| Переплет | Мягкий |
| Кол-во страниц | 160 |
| Формат | 145x215 мм, 60x90/16 (145x215 мм) |
| Переплет, подробнее | мягкий |
| Описание | Издательство Альпина ПаблишерISBN 978-5-9614-7246-2Автор Дарья ВарламоваГод издания 2021Журналистка и автор бестселлера "С ума сойти" Дарья Варламова — "продвинутый пользователь" в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.Книга на русском языке. |
Напишите ваш собственный отзыв
Выберите позиции для добавления в корзину покупок или
