Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Name: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Brand: Манн Иванов и Фербер
SKU: R009363
Price: 16.70 EUR
Availability: InStock

Оставить отзыв

16,70 €

с НДС без учета Доставки / Versand

Доступность: Есть в наличии

SKU

R009363

Подробности

Издательство Манн Иванов и Фербер

ISBN 978-5-00057-213-9
Автор Марк Уильямс, Дэнни Пенман
Серия МИФ. Личное развитие
Год издания 2021
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Книга на русском языке.

Дополнительная информация

Дополнительная информация
Переводчик	Цыбышева Ю.
Год издания	2021
Переплет	Твердый
Кол-во страниц	288 (Офсет)
Формат	213x147x15 мм
Переплет, подробнее	7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Описание	Издательство Манн Иванов и Фербер ISBN 978-5-00057-213-9 Автор Марк Уильямс, Дэнни Пенман Серия МИФ. Личное развитие Год издания 2021 Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Книга на русском языке.