Мы используем cookies, чтобы обеспечить наилучшее обслуживание. В соответствии с новой директивой электронной конфиденциальности, мы должны попросить вашего согласия, чтобы установить cookies. Подробнее.
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
16,60 €
с НДС без учета Доставки / Versand
Доступность:
Есть в наличии
SKU
R009363
Издательство Манн Иванов и ФерберISBN 978-5-00057-213-9Автор Марк Уильямс, Дэнни ПенманСерия МИФ. Личное развитиеГод издания 2021Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.Книга на русском языке.
| Переводчик | Цыбышева Ю. |
|---|---|
| Год издания | 2021 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 288 (Офсет) |
| Формат | 213x147x15 мм |
| Переплет, подробнее | 7Б - твердая (плотная бумага или картон) |
| Описание | Издательство Манн Иванов и ФерберISBN 978-5-00057-213-9Автор Марк Уильямс, Дэнни ПенманСерия МИФ. Личное развитиеГод издания 2021Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.Книга на русском языке. |
Напишите ваш собственный отзыв
