Обрети утраченную радость. Холистический подход против депрессии
Есть в наличии
- SKU
- R023492
9,70 €
Предзаказ
Издательство Альпина ПаблишерISBN 978-5-9614-9985-8Автор Генри ЭммонсБуржери Сюзан, Дентон Кэролин, Качер СандраСерия Дневник самотерапииГод издания 2025Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии. Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности - мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет. Особенности Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы. Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785961499858 |
|---|---|
| Aвтор | Генри ЭммонсБуржери Сюзан, Дентон Кэролин, Качер Сандра |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-9614-9985-8 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 248 |
| Формат | 70x100/16 |
| Описание | Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии. Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности - мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет. Особенности Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы. Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом. |
Напишите ваш собственный отзыв
Издательство Альпина ПаблишерISBN 978-5-9614-9985-8Автор Генри ЭммонсБуржери Сюзан, Дентон Кэролин, Качер СандраСерия Дневник самотерапииГод издания 2025Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии. Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности - мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет. Особенности Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы. Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785961499858 |
|---|---|
| Aвтор | Генри ЭммонсБуржери Сюзан, Дентон Кэролин, Качер Сандра |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-9614-9985-8 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 248 |
| Формат | 70x100/16 |
| Описание | Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии. Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности - мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет. Особенности Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы. Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом. |
Напишите ваш собственный отзыв