Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Доступно по предзаказу
- SKU
- R069530
10,80 €
Предзаказ
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-200861-0Автор Э. МианГод издания 2025Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге "Когда еда становится утешением" психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и наконец обрести здоровые отношения с едой без жестких диет и ограничений.
Книга сочетает научный подход с практическими техниками: вы разберетесь, как социальные сети и реклама манипулируют вашим аппетитом, научитесь распознавать триггеры переедания и выходить из "пищевого транса".Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785042008610 |
|---|---|
| Aвтор | Э. Миан |
| Переводчик | Сибуль Анна Александровна |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-200861-0 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 240 |
| Формат | 60x90/16 |
| Описание | Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге "Когда еда становится утешением" психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и наконец обрести здоровые отношения с едой без жестких диет и ограничений. Книга сочетает научный подход с практическими техниками: вы разберетесь, как социальные сети и реклама манипулируют вашим аппетитом, научитесь распознавать триггеры переедания и выходить из "пищевого транса". |
Напишите ваш собственный отзыв
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-200861-0Автор Э. МианГод издания 2025Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге "Когда еда становится утешением" психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и наконец обрести здоровые отношения с едой без жестких диет и ограничений.
Книга сочетает научный подход с практическими техниками: вы разберетесь, как социальные сети и реклама манипулируют вашим аппетитом, научитесь распознавать триггеры переедания и выходить из "пищевого транса".Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785042008610 |
|---|---|
| Aвтор | Э. Миан |
| Переводчик | Сибуль Анна Александровна |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-200861-0 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 240 |
| Формат | 60x90/16 |
| Описание | Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге "Когда еда становится утешением" психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и наконец обрести здоровые отношения с едой без жестких диет и ограничений. Книга сочетает научный подход с практическими техниками: вы разберетесь, как социальные сети и реклама манипулируют вашим аппетитом, научитесь распознавать триггеры переедания и выходить из "пищевого транса". |
Напишите ваш собственный отзыв