Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать
Есть в наличии
- SKU
- R067498
11,50 €
Предзаказ
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-221766-1Автор М.Н. ОсокинаГод издания 2026ТЫ ТОЛЬКО ЧТО СОВЕРШИЛА ЧУДО — подарила жизнь. Но почему в зеркале ты видишь не себя, а уставшую незнакомку с "чужим" животом и больной спиной? Есть ли жизнь после родов? ДА, и она прекрасна!
Перед тобой — не просто книга, а личный реабилитолог в кармане. Марина Осокина знает, как меняется женское тело во время беременности и что с ним делать после. Никакой "воды" и сложных терминов. Только четкий план действий, который работает, даже если у тебя нет ни минуты свободного времени.
Ответы на многие вопросы
• ДИАСТАЗ: как проверить себя за 5 минут и убрать "выпирающий живот" без операции.
• ТАЗОВОЕ ДНО: почему "писать с кашлем" — это не норма и как вернуть контроль.
• СЕКС И ОТНОШЕНИЯ: когда можно, как не бояться и почему лубрикант — твой лучший друг.
• КЕСАРЕВО VS ЕСТЕСТВЕННЫЕ (вагинальные) РОДЫ: пошаговые алгоритмы восстановления в обоих случаях.
• ОСАНКА: как носить ребенка на руках и не превратиться в "креветку" с вдовьим горбиком.
Готовые 5-минутные комплексы упражнений, которые уже вписаны в твой график:
- лежа в кровати, пока малыш сопит рядом;
- стоя с коляской в парке;
- во время кормления грудью;
- на балансировочных дисках и без инвентаря.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785042217661 |
|---|---|
| Aвтор | М.Н. Осокина |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-221766-1 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 256 |
| Формат | 60x84/16 |
| Описание | ТЫ ТОЛЬКО ЧТО СОВЕРШИЛА ЧУДО — подарила жизнь. Но почему в зеркале ты видишь не себя, а уставшую незнакомку с "чужим" животом и больной спиной? Есть ли жизнь после родов? ДА, и она прекрасна! Перед тобой — не просто книга, а личный реабилитолог в кармане. Марина Осокина знает, как меняется женское тело во время беременности и что с ним делать после. Никакой "воды" и сложных терминов. Только четкий план действий, который работает, даже если у тебя нет ни минуты свободного времени. Ответы на многие вопросы • ДИАСТАЗ: как проверить себя за 5 минут и убрать "выпирающий живот" без операции. • ТАЗОВОЕ ДНО: почему "писать с кашлем" — это не норма и как вернуть контроль. • СЕКС И ОТНОШЕНИЯ: когда можно, как не бояться и почему лубрикант — твой лучший друг. • КЕСАРЕВО VS ЕСТЕСТВЕННЫЕ (вагинальные) РОДЫ: пошаговые алгоритмы восстановления в обоих случаях. • ОСАНКА: как носить ребенка на руках и не превратиться в "креветку" с вдовьим горбиком. Готовые 5-минутные комплексы упражнений, которые уже вписаны в твой график: - лежа в кровати, пока малыш сопит рядом; - стоя с коляской в парке; - во время кормления грудью; - на балансировочных дисках и без инвентаря. |
Напишите ваш собственный отзыв
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-221766-1Автор М.Н. ОсокинаГод издания 2026ТЫ ТОЛЬКО ЧТО СОВЕРШИЛА ЧУДО — подарила жизнь. Но почему в зеркале ты видишь не себя, а уставшую незнакомку с "чужим" животом и больной спиной? Есть ли жизнь после родов? ДА, и она прекрасна!
Перед тобой — не просто книга, а личный реабилитолог в кармане. Марина Осокина знает, как меняется женское тело во время беременности и что с ним делать после. Никакой "воды" и сложных терминов. Только четкий план действий, который работает, даже если у тебя нет ни минуты свободного времени.
Ответы на многие вопросы
• ДИАСТАЗ: как проверить себя за 5 минут и убрать "выпирающий живот" без операции.
• ТАЗОВОЕ ДНО: почему "писать с кашлем" — это не норма и как вернуть контроль.
• СЕКС И ОТНОШЕНИЯ: когда можно, как не бояться и почему лубрикант — твой лучший друг.
• КЕСАРЕВО VS ЕСТЕСТВЕННЫЕ (вагинальные) РОДЫ: пошаговые алгоритмы восстановления в обоих случаях.
• ОСАНКА: как носить ребенка на руках и не превратиться в "креветку" с вдовьим горбиком.
Готовые 5-минутные комплексы упражнений, которые уже вписаны в твой график:
- лежа в кровати, пока малыш сопит рядом;
- стоя с коляской в парке;
- во время кормления грудью;
- на балансировочных дисках и без инвентаря.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785042217661 |
|---|---|
| Aвтор | М.Н. Осокина |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-221766-1 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 256 |
| Формат | 60x84/16 |
| Описание | ТЫ ТОЛЬКО ЧТО СОВЕРШИЛА ЧУДО — подарила жизнь. Но почему в зеркале ты видишь не себя, а уставшую незнакомку с "чужим" животом и больной спиной? Есть ли жизнь после родов? ДА, и она прекрасна! Перед тобой — не просто книга, а личный реабилитолог в кармане. Марина Осокина знает, как меняется женское тело во время беременности и что с ним делать после. Никакой "воды" и сложных терминов. Только четкий план действий, который работает, даже если у тебя нет ни минуты свободного времени. Ответы на многие вопросы • ДИАСТАЗ: как проверить себя за 5 минут и убрать "выпирающий живот" без операции. • ТАЗОВОЕ ДНО: почему "писать с кашлем" — это не норма и как вернуть контроль. • СЕКС И ОТНОШЕНИЯ: когда можно, как не бояться и почему лубрикант — твой лучший друг. • КЕСАРЕВО VS ЕСТЕСТВЕННЫЕ (вагинальные) РОДЫ: пошаговые алгоритмы восстановления в обоих случаях. • ОСАНКА: как носить ребенка на руках и не превратиться в "креветку" с вдовьим горбиком. Готовые 5-минутные комплексы упражнений, которые уже вписаны в твой график: - лежа в кровати, пока малыш сопит рядом; - стоя с коляской в парке; - во время кормления грудью; - на балансировочных дисках и без инвентаря. |
Напишите ваш собственный отзыв