Золотой час утра. 180 дней, которые увеличат вашу эффективность. Трекеры привычек, полезные утренние ритуалы, продуктивное планирование и вдохновение на каждый день

Издательство АСТ

ISBN 978-5-17-180796-2
Автор Ольга Бриг
Серия Премьер-блокнот
Год издания 2025
Утро — самое полезное время суток, когда мозг работает на пике своей эффективности. Если найти в себе силы, встать пораньше и правильно организовать "золотой час" утра, можно изменить весь день и всю жизнь… Не каждый способен на такой подвиг, но именно они — бесстрашно встающие, пока весь мир еще спит, — получают самое главное преимущество.
Почувствовать силу "золотого часа" вам поможет этот ежедневник!
У вас в руках план на 180 дней — он поможет продуктивно прожить ваше утро и максимально эффективно использовать все его преимущества.
Вы узнаете, как начать работу над личной эффективностью, выделить время для планирования и формирования привычек, дающих успех. Продуманная, несложная система включает особые утренние ритуалы, трекеры, практики и инструменты для работы над собой, планирования дня и вдохновения.
В ежедневнике вы найдете:
• трекеры для отслеживания прогресса;
• практические упражнения;
• утренние ритуалы;
• правила внедрения привычек;
• стратегии повышения личной эффективности;
• вдохновляющие цитаты дня.
Книга на русском языке.