Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи
Доступно по предзаказу
- SKU
- R061953
14,00 €
Предзаказ
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-232808-4Автор Н.С. ПолянскаяГод издания 2026Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу.
Книга включает три раздела: "Стоп-стресс" с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, "Йогатерапия" с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), "Аюрведа на каждый день" с рекомендациями по питанию и образу жизни.
Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785042328084 |
|---|---|
| Aвтор | Н.С. Полянская |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-232808-4 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 192 |
| Формат | 70x90/16 |
| Описание | Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу. Книга включает три раздела: "Стоп-стресс" с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, "Йогатерапия" с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), "Аюрведа на каждый день" с рекомендациями по питанию и образу жизни. Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания. |
Напишите ваш собственный отзыв
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-232808-4Автор Н.С. ПолянскаяГод издания 2026Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу.
Книга включает три раздела: "Стоп-стресс" с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, "Йогатерапия" с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), "Аюрведа на каждый день" с рекомендациями по питанию и образу жизни.
Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785042328084 |
|---|---|
| Aвтор | Н.С. Полянская |
| Год издания | 2026 |
| ISBN | 978-5-04-232808-4 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 192 |
| Формат | 70x90/16 |
| Описание | Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу. Книга включает три раздела: "Стоп-стресс" с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, "Йогатерапия" с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), "Аюрведа на каждый день" с рекомендациями по питанию и образу жизни. Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания. |
Напишите ваш собственный отзыв