Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Доступно по предзаказу
- SKU
- R061133
13,60 €
Предзаказ
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-181839-5Автор Е.В. КолесниченкоГод издания 2023Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785041818395 |
|---|---|
| Aвтор | Е.В. Колесниченко |
| Год издания | 2023 |
| ISBN | 978-5-04-181839-5 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 272 |
| Формат | 70x90/16 |
| Описание | Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием. |
Напишите ваш собственный отзыв
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-181839-5Автор Е.В. КолесниченкоГод издания 2023Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785041818395 |
|---|---|
| Aвтор | Е.В. Колесниченко |
| Год издания | 2023 |
| ISBN | 978-5-04-181839-5 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 272 |
| Формат | 70x90/16 |
| Описание | Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием. |
Напишите ваш собственный отзыв