6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stölzl. Красный

Издательство Альпина Паблишер

ISBN 978-5-9614-8382-6
Автор Доминик Спенст
Серия 6 минут
Год издания 2023
Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит, счастливее.
Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!
В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.
Особенности
Теперь ежедневник выходит в новом оформлении обложек, вдохновленном творчеством художницы по текстилю Гунты Штёльцль. В Баухаусе, знаменитой школе дизайна, архитектуры и искусства XX века, она была единственной женщиной-преподавателем и женщиной-мастером. Гунта сделала ткацкую мастерскую одним из самых успешных отделений школы, ее работы представлены в Музее современного искусства в Нью-Йорке и Музее Виктории и Альберта в Лондоне. Смелые цвета и оригинальные графические узоры лежат в основе серии INSPIRED BY GUNTA STÖLZL.
Зачем нужен ежедневник
Повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.
Почувствовать прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.
Обрести больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.
Сократить уровень стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.
Для кого
Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.
Книга на русском языке.