12 soft skills 21 века. Коуч-книга Smart Reading для вдохновения и развития

12 soft skills 21 века. Коуч-книга Smart Reading для вдохновения и развития

Я чувствую... Что? Работа с эмоциями. 100+ техник (мягк.обл.)

Я чувствую... Что? Работа с эмоциями. 100+ техник (мягк.обл.)

Мой дневник эмоций. В трёх частях (мягк.обл.)

20,60 €
с НДС без учета Доставки / Versand
Доступность: Нет в наличии
SKU
R013191
Издательство Smart Reading

ISBN 978-5-6045240-3-9
Серия Чему не учат в школе
Год издания 2021
Что я переживаю прямо сейчас? Какое настроение у меня было вчера? Чувствую ли я сегодня счастье? Как эмоции отзываются в моих мыслях и в моем теле? С этих вопросов начинается познание и понимание себя. Ведь наше Я - это не только характер, способности, ум, привычки. Это еще и целый спектр эмоциональных переживаний! Где искать ответы? Внутри себя! Наблюдайте за течением своих переживаний, чередой мыслей и остротой ощущений. Фиксируйте значимые события и эмоциональный отклик на них. Измеряйте свое настроение, коллекционируя моменты счастья и записывая ценный эмоциональный опыт. Дневник эмоций для этого подходит лучше всего. Он превратит самонаблюдение в настоящее эстетическое, интеллектуальное и эмоциональное удовольствие. Поможет научиться лучше понимать эмоции и чувства, волны своего настроения и источники счастья. Подойдет детям примерно с 10 лет - на страницах дневника несложные эмоциональные "головоломки" и достаточно свободы для спонтанного творчества. Хочешь - пиши, хочешь - рисуй! Подросткам постарше дневник приоткроет дверь в сложный мир переживаний, поможет не запутаться в чувствах и проявить свою индивидуальность. А взрослым поможет отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в осознанные переживания и зафиксировать важные моменты своей жизни. Что внутри: Более 300 страниц для наблюдения за собой, познания и понимания себя. 3 части: от спонтанной фиксации эмоций до целенаправленной рефлексии чувств. 50+ креативных приемов для максимальной осознанности переживаний и мыслей. Простые инструменты для анализа настроения, уровня энергии и счастья. Эмоциональный трекер и мини-тесты для оценки своих состояний. Пространство для личных записей и скетчей. Как пользоваться: Начните с первой части и с любой страницы. Пишите и рисуйте все, что считаете нужным! Не держите себя в рамках - ведь это ваше личное пространство. Постепенно переходите ко второй части. Развивайте привычку каждый день отмечать переживания и уровень энергии. Продолжайте изучать себя с помощью метафор и скетчей. Третья часть - для продвинутого самонаблюдения. Переходите к ней, когда привычка фиксировать переживания каждый день станет неотъемлемой частью вашей жизни. Используйте ее по максимуму с помощью простых и увлекательных техник! Отличное дополнение к книгам "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" и "Я чувствую… Что? Практикум эмоций. 100+ заданий" из серии "Чему не учат в школе". Что в книге: 3 книги; 300+ страниц; 50+ креативных приёмов
Книга на русском языке.
Дополнительная информация
Год издания 2021
Переплет Мягкий
Кол-во страниц 448 (Офсет)
Формат 210x151x32 мм
Переплет, подробнее обл - мягкий переплет (крепление скрепкой или клеем)
Описание Издательство Smart Reading

ISBN 978-5-6045240-3-9
Серия Чему не учат в школе
Год издания 2021
Что я переживаю прямо сейчас? Какое настроение у меня было вчера? Чувствую ли я сегодня счастье? Как эмоции отзываются в моих мыслях и в моем теле? С этих вопросов начинается познание и понимание себя. Ведь наше Я - это не только характер, способности, ум, привычки. Это еще и целый спектр эмоциональных переживаний! Где искать ответы? Внутри себя! Наблюдайте за течением своих переживаний, чередой мыслей и остротой ощущений. Фиксируйте значимые события и эмоциональный отклик на них. Измеряйте свое настроение, коллекционируя моменты счастья и записывая ценный эмоциональный опыт. Дневник эмоций для этого подходит лучше всего. Он превратит самонаблюдение в настоящее эстетическое, интеллектуальное и эмоциональное удовольствие. Поможет научиться лучше понимать эмоции и чувства, волны своего настроения и источники счастья. Подойдет детям примерно с 10 лет - на страницах дневника несложные эмоциональные "головоломки" и достаточно свободы для спонтанного творчества. Хочешь - пиши, хочешь - рисуй! Подросткам постарше дневник приоткроет дверь в сложный мир переживаний, поможет не запутаться в чувствах и проявить свою индивидуальность. А взрослым поможет отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в осознанные переживания и зафиксировать важные моменты своей жизни. Что внутри: Более 300 страниц для наблюдения за собой, познания и понимания себя. 3 части: от спонтанной фиксации эмоций до целенаправленной рефлексии чувств. 50+ креативных приемов для максимальной осознанности переживаний и мыслей. Простые инструменты для анализа настроения, уровня энергии и счастья. Эмоциональный трекер и мини-тесты для оценки своих состояний. Пространство для личных записей и скетчей. Как пользоваться: Начните с первой части и с любой страницы. Пишите и рисуйте все, что считаете нужным! Не держите себя в рамках - ведь это ваше личное пространство. Постепенно переходите ко второй части. Развивайте привычку каждый день отмечать переживания и уровень энергии. Продолжайте изучать себя с помощью метафор и скетчей. Третья часть - для продвинутого самонаблюдения. Переходите к ней, когда привычка фиксировать переживания каждый день станет неотъемлемой частью вашей жизни. Используйте ее по максимуму с помощью простых и увлекательных техник! Отличное дополнение к книгам "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" и "Я чувствую… Что? Практикум эмоций. 100+ заданий" из серии "Чему не учат в школе". Что в книге: 3 книги; 300+ страниц; 50+ креативных приёмов
Книга на русском языке.
Напишите ваш собственный отзыв
Вы пишете отзыв на товар:Мой дневник эмоций. В трёх частях (мягк.обл.)
Ваша оценка
Мы нашли другие товары, которые могут вам понравиться!