Гастон перевозбуждён

Издательство Манн Иванов и Фербер

ISBN 978-5-00146-885-1
Автор Шо Шин Орели Шьен
Серия Для детей. Эмоции Гастона
Год издания 2021
Книга из серии «Эмоции Гастона» познакомит малыша и его родителей с состоянием, в котором ребенок получает слишком большую дозу впечатлений.В такие моменты малыш теряет контроль, входит в раж, усиливается его двигательная активность, и ему трудно справиться с этим состоянием. Книга расскажет маленькому читателю, что это совершенно естественная реакция, которой легко управлять: это чувство можно выразить через неопасные для себя и окружающих движения, физическую активность, слова и звуки.Эта книга также объяснит родителям, как помочь ребенку справиться с кипучей энергией и обрести контроль над своими эмоциями.Как пользоваться этой книгойКнига «Гастон перевозбужден» — отличный способ интересно и с пользой провести время с малышом.Ребенок узнает о состоянии перевозбуждения и научится справляться с этим чувством через специальное упражнение, в котором сочетаются визуализация (представление своего состояния в виде пружинки), дыхательная практика и двигательная активность, помогающая сбросить напряжение в теле.Довольно точный образ для этого эмоционального состояния — пружинка,которая постоянно находится в движении. Не зря именно ее ребенку рекомендуетсяпредставлять во время выполнения упражнения. Более того, нужно «работать» еще и с цветом. Красная пружинка — символ перевозбуждения, переизбытка эмоций. В результате выполнения упражнения она становится синей, что символизирует спокойствие и более ровное эмоциональное состояние.Итак, ребенок закрывает глаза, это уже способствует погружению в себя и настрою на упражнение. Затем ему нужно представить красную пружинку (нарисовать в воображении свою неуемную эмоцию) и сделать глубокий вдох, вместе с воздухомвпуская в животик спокойствие. Спокойствие ребенок мысленно оставляет в животе, а воздух мягко выдыхает через рот. Затем ненадолго задержав дыхание и наклонившись вперед, нужно несколько раз надуть и сдуть живот, мягко напрягая и расслабляя мышцы. В это время пружинка энергии «успокаивается». После этого ребенок приподнимается, распрямляется и спокойно дышит носом. Пружинка внутри меняет цвет с красного на синий. Это довольно сложное комплексное упражнение, которое помогает сбалансировать эмоциональное состояние, успокоиться, сохраняя энергию, направить ее, «приручить».Одни дети легко представляют себе пружинку, у других сначала это может вызвать затруднения — это нормально и не сильно влияет на эффективность всего упражнения. Умение визуализировать свои эмоции приходит с практикой.Упражнение повторяется трижды для закрепления эффекта, так как с первого раза не у всех детей получается выполнить его правильно. После упражнения наступает состояние спокойной радости и наполненности, движения перестают быть хаотичными, дыхание выравнивается. И энергию можно направить в мирное русло: заняться делами, помочь родителям, убрать игрушки и прочее. Это упражнение можно проделывать в том числе перед сном, когда нужно успокоиться, а у ребенка еще много неизрасходованной энергии, и он в восторге скачет по комнате. Ребенок вместе с Гастоном прожил свою эмоцию, справился с ней и снова обрел спокойствие!Для кого эта книгаДля детей в возрасте от 3 лет и старше.
Книга на русском языке.