Открой, когда трудно. Рабочая тетрадь с терапевтическими прописями для наполненной жизни, несмотря на тяжелые чувства и мысли, на основе метода терапии принятия и ответственности ACT (мягк.обл.)
Доступно по предзаказу
- SKU
- R031046
8,80 €
Предзаказ
Издательство АСТISBN 978-5-17-180853-2Серия Психотерапия. ПрактикумГод издания 2025У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства.
Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью.
Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите.
Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект!
Открой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью:
• для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться;
• для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования;
• для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли;
• для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить.Книга на русском языке.
Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью.
Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите.
Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект!
Открой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью:
• для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться;
• для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования;
• для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли;
• для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785171808532 |
|---|---|
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-17-180853-2 |
| Переплет | Мягкий |
| Кол-во страниц | 96 |
| Формат | 70x90/16 |
| Описание | У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства. Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью. Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите. Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект! Открой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью: • для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться; • для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования; • для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли; • для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить. |
| Наличие (склад или предзаказ) | Предзаказ |
Напишите ваш собственный отзыв
Издательство АСТISBN 978-5-17-180853-2Серия Психотерапия. ПрактикумГод издания 2025У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства.
Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью.
Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите.
Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект!
Открой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью:
• для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться;
• для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования;
• для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли;
• для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить.Книга на русском языке.
Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью.
Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите.
Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект!
Открой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью:
• для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться;
• для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования;
• для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли;
• для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785171808532 |
|---|---|
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-17-180853-2 |
| Переплет | Мягкий |
| Кол-во страниц | 96 |
| Формат | 70x90/16 |
| Описание | У каждого из нас бывают трудные дни, когда одолевают неприятные мысли и тяжелые чувства. Эта тетрадь основана на научно обоснованном подходе терапии принятия и ответственности (ACT), разработанном американским психологом Стивеном Хейсом. Его ключевая идея — развитие психологической гибкости, которая поможет жить наполненной жизнью и принять, что переживания являются ее частью. Вы научитесь обращаться со всеми своими чувствами и мыслями без ненужной и утомительной борьбы, относиться к самому себе бережно и с теплом и выбирать те действия, которые делают жизнь такой, как вы хотите. Откройте эту тетрадь, когда вам трудно и одолевают тяжелые мысли. Один разворот тетради, 10–15 минут вашего времени дадут ощутимый терапевтический эффект! Открой, когда трудно — тетрадь, которая приглашает стать безопасной гаванью: • для эмоций и чувств, c которыми вы ищете способы справляться или вовсе не хотите встречаться; • для мыслей, которые порой могут пугать, вызывать чувство вины, стыда, печали или разочарования; • для знакомства с вашими потребностями, о которых говорят ваши эмоции и мысли; • для бережного отношения к себе, самоподдержки и вдохновляющих идей о том, каким человеком вам важно быть и какую жизнь жить. |
| Наличие (склад или предзаказ) | Предзаказ |
Напишите ваш собственный отзыв