Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
Доступно по предзаказу
- SKU
- R034568
11,30 €
Предзаказ
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-196972-1Автор О. УгрюмоваГод издания 2025С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без страха, с удовольствием и любовью к себе.
Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости.
Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости.
Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.Книга на русском языке.
Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости.
Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости.
Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785041969721 |
|---|---|
| Aвтор | О. Угрюмова |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-196972-1 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 224 |
| Формат | 60x90/16 |
| Описание | С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без страха, с удовольствием и любовью к себе. Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости. Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости. Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. |
| Наличие (склад или предзаказ) | Предзаказ |
Напишите ваш собственный отзыв
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-196972-1Автор О. УгрюмоваГод издания 2025С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без страха, с удовольствием и любовью к себе.
Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости.
Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости.
Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.Книга на русском языке.
Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости.
Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости.
Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.Книга на русском языке.
| EAN13 | 9785041969721 |
|---|---|
| Aвтор | О. Угрюмова |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-04-196972-1 |
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 224 |
| Формат | 60x90/16 |
| Описание | С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без страха, с удовольствием и любовью к себе. Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного опыта, научных данных и работы с сотнями женщин она выработала собственную методику, как сохранить энергию молодости. Вы узнаете, как работает женская гормональная система и как ее поддерживать; какие дефициты портят самочувствие; как наладить режим дня, сна и питания; как поддерживать мышцы и снизить влияние стресса на тело и мозг. А также получите авторские рецепты, чек-листы, трекеры привычек и готовый план на 60 дней по снижению веса и восстановлению молодости. Если вы хотите выстроить четкую систему заботы о себе, откройте эту книгу. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. |
| Наличие (склад или предзаказ) | Предзаказ |
Напишите ваш собственный отзыв